سفید کردن دندان در خانه: چگونه بدون بیرون رفتن از خانه دندان های هالیوودی خود را سفید کنید

آپا می گوید: پس از مصرف چیزهایی مانند سس قرمز، شراب، قهوه، نوشابه و مواردی از این دست، باید تا حد امکان سریع مسواک بزنید. او می افزاید: «مسواک زدن معمولی و نخ دندان کشیدن چیزهای کوچکی هستند که می توانند تفاوت بزرگی در به حداقل رساندن لکه ها ایجاد کنند. و اگر چیزی به سبکی مانند بلغور جو دوسر یا نان سفید می خورید، باز هم مسواک زدن در بین وعده های غذایی مهم است به جای اینکه ذرات غذا در اطراف لثه ها در بین دندان ها بنشینند – چیزی برای جلوگیری از تجمع مداوم پلاک. (اما هی، این یک نکته استاندارد بهداشت دهان و دندان نیز هست.)

اما اگر با دانش درست به آن نزدیک نشوید، این یک تصمیم خطرناک نیز هست. و ما همچنان شما را تشویق می کنیم که هر سال یا شش ماه یک بار سفید کننده حرفه ای انجام دهید (از زمانی که ما دانستن شما اغلب برای تمیز کردن به دندانپزشک مراجعه می کنید). این به این دلیل است که متخصصان می توانند اطمینان حاصل کنند که شما سنگین ترین لایه پایه سفید را دریافت می کنید (و همچنین با خیال راحت اجرا می شود)، که سپس به شما امکان می دهد این اقدامات را در خانه به عنوان وسیله ای برای لمس کردن به کار ببرید، نه تنها اتکای خود. به این ترتیب شما همچنین دندان هایی را که از پلاک پاک شده و از نظر پوسیدگی و همچنین سلامت لثه بررسی شده اند را سفید می کنید.

هیچ کس نمی خواهد به آنها گفته شود که باید از چیزهایی مانند شراب، سس ماکارونی و قهوه صرف نظر کنند. بنابراین، به جای کاهش دادن چیزهای لکه‌دار دندان که دوست دارید، دکتر آپا به رویکرد «مصرف آگاهانه» معتقد است. او می گوید: «با نوشیدن آب هیدراته بمانید تا به حفظ روشنایی کمک کنید. و نوشیدنی های رنگدانه دار مانند قهوه و چای را از طریق نی مصرف کنید. آپا اضافه می کند که ضرب المثل قدیمی “یک سیب در روز پزشک را دور می کند” را می توان برای دندان های درخشان تر به کار برد: “گزیدن مواد غذایی زبر و بافت دار می تواند به حذف مواد زائد در فاصله بین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کمک کند.”

به نظر نمی رسد که یک رکورد شکسته به نظر برسد، اما باید مطمئن شوید که دندان هایی که سفید می کنید نیز عاری از هرگونه تجمعی هستند – در غیر این صورت نتایج واقعاً ناهمواری دریافت خواهید کرد. دکتر آپا می‌گوید برای اینکه تلاش‌هایتان در خانه مؤثر باشد، باید یک یا دو ماه قبل یک تمیز کردن حرفه‌ای دندان انجام می‌دادید. انجام این کار تضمین می‌کند که دندان‌های شما تمیز، سالم هستند و لثه‌های شما به اندازه کافی قوی هستند تا بتوانند فرآیند سفید کردن را نیز انجام دهند (زیرا آن ژل معمولاً روی لثه می‌ریزد و می‌تواند باعث ایجاد حساسیت شود). لزوماً اینطور فکر نمی‌کنید، اما لثه‌های سالم برای دندان‌های درخشان‌تر ضروری است: «اگر سلامت لثه‌های بیمار در سطح بالایی نیست، بلیچینگ ایده بدی است. آپا می گوید: لثه های ملتهب و پف کرده می تواند نشانگر بهداشت نامناسب دهان باشد و به چرخه معیوب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کمک کند زیرا این ناحیه بسیار حساس است.